Консультация для родителей «Семейная физкультура»
Здоровье – это правильное питание,
активный отдых на свежем отдыхе, прогулки на природе, занятие спортом и многое
другое. И эти составляющие важны не только для детей, но и для всей семьи.
Все родители хотят,
чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и крепким. И для этого в семье
необходимо создавать условия для полноценной физической активности и развития
двигательных навыков ребенка. Только хорошо развитые физически дети могут
успешно адаптироваться в изменяющихся социальных условиях. Важно, чтобы родители понимали
необходимость создания условий, стимулирующих и мотивирующих ребенка к
двигательной деятельности, формировали ценностное отношение к здоровью. Умели
обустроить пространство жизнедеятельности детей, обеспечить максимальные
возможности физического развития, экспериментировали с простейшим спортивным
инвентарем, физкультурным оборудованием.
Когда родители вместе с детьми
совместно занимаются оздоровительной физкультурой, это помогает
решить целый ряд проблем: приучить ребенка к
дисциплинированности, избежать появления сколиоза, повысить успеваемость в
учебе. Для этого не потребуется специальных тренажерных залов, поездок
куда-либо. Нужно лишь немного свободного места, двадцать минут времени ежедневно
и польза станет видна очень скоро.
Физкультура при регулярном ее выполнении
способствует активизации памяти и мозговой деятельности, что также будет плюсом
для учебы в школе. Такие проблемы, как сколиоз или плоскостопие также могут
уйти при регулярных упражнениях.
Родителям, решившим заняться с детьми
упражнениями, следует знать об основных правилах поведения.
Занятия
утром разбудят тело, а вечерняя гимнастика снимет дневную усталость;
Не
настаивать, но создать атмосферу, при которой ребенку самому будет интересно
заниматься, а ведь дети так любят копировать поведение взрослых
Следите за временем занятий, дети не сразу понимают,
что переутомились, они очень активны. Норма – от 10 до 20 минут физкультуры.
Могут
появляться упражнения, которые делать хочется и которые нет, но необходимо
соблюдать баланс, чтобы не навредить организму.
Родителям следует со всем вниманием
следить за интенсивностью занятий и нагрузкой у детей, а также за уровнем
сложности упражнений, детям свойственна переоценка своих физических
возможностей. Появление травм приведет к негативному отношению детей к
гимнастике и спорту.
Совместные подвижные игры и физкультура помогут
решить многие физические и психологические проблемы. Да и самим родителям такие
занятия будут очень полезны, а малыши уже с детства привыкнут к выполнению
ежедневных несложных упражнений, а это и здоровье, и хорошая фигура, и ясные
мысли в голове.
Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой –
он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в
коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения
или превращать занятие в скучный урок. Прекрасно, если вы ободрите ребенка
похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он уже умеет.
Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений
перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у
ребенка развивается уверенность в своих силах и стремление упражняться дальше,
осваивать новые, более сложные движения. Старшим дошкольникам кроме похвал,
поощрением для них может служить и убедительное объяснение, почему так
необходимо заниматься физкультурой: чтобы он не был похож на
медвежонка, чтобы его не перегоняли другие дети, чтобы он скорее научился
плавать, чтобы у него была правильная красивая осанка и мягкая походка и так
далее.
Формирование
здорового образа жизни – это воспитание комплекса разнообразных навыков,
правил, умений и знаний, которые дети могут применять на практике.
Сформированные с раннего детства навыки здорового образа жизни сохраняются и в
дальнейшем.
Комментарии
Отправить комментарий